뇌건강1 기억력 향상시키는 방법 (기억력 강화, 단기기억력) 그저께 저녁 메뉴가 뭐였는지 기억나시나요? 반면, 어린 시절 친구와 놀았던 장면은 생생하게 떠오르기도 합니다.이처럼 기억력은 우리의 일상 속 깊숙이 영향을 미치며, 학습, 업무, 인간관계 등 다양한 분야에서 중요한 역할을 합니다.하지만 나이가 들거나 스트레스가 많아지면 기억력이 감퇴하는 것을 느끼게 됩니다.오늘은 과학적 연구를 바탕으로 기억력을 높이는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 기억력을 향상시키는 과학적인 방법1. 반복 학습과 간격 반복기억력을 높이기 위해서 가장 기본적이면서도 효과적인 방법은 반복 학습입니다. 일정 간격을 두고 복습하는 간격 반복은 장기 기억 형성에 매우 효과적입니다. 간격 반복은 뇌가 정보를 더 오래 저장하고 쉽게 인출할 수 있도록 도와줍니다.연구에 따르면, 반복된 자극을.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
