식단관리2 역류성식도염에 좋은 채소 역류성식도염이란역류성식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 만성 질환입니다. 주요 증상으로는 가슴 쓰림, 신트림, 목의 이물감 등이 있으며 심한 경우에는 만성 기침이나 목소리의 변화까지 나타날 수 있습니다. 자세한 내용이 궁금하신 분들은 제가 전에 포스팅했던 글을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 2025.02.26 - [분류 전체보기] - 역류성식도염, 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까? 역류성식도염, 어떻게 예방하고 치료할 수 있을까?역류성식도염, 경험해본 사람만 아는 고통혹시 여러분은 평소에 식사 후 불편함을 느낀 적이 있나요? 아니면, 자주 속이 쓰리고 목이 간지러워 병원에 가본 적이 있으신가요? 저도 한때 그런 불dandanbeen.com 역류성식도염에 좋은 채소들 1. 브로콜리 브로콜리는 .. 2025. 4. 4. 현대사회에서 비만인 사람들이 늘어나는 이유, 비만의 위험성 비만의 심각성최근 몇 년 간, 비만과 과체중 문제는 전 세계적으로 심각한 사회적 이슈로 떠오르고 있습니다. 비만과 과체중은 단순히 외적인 문제를 넘어서, 사람들의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치고 있기 때문입니다. 비만을 극복하려는 노력은 이제 개인의 건강을 넘어 사회 전체의 경제적 부담을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.비만인 사람들이 늘어나는 이유와 그로 인한 건강상의 위험성, 그리고 비만에서 벗어나는 방법을 제대로 이해하고 이를 실천하는 것이 필요합니다. 이 글에서는 비만을 예방하고 관리하는 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 1. 비만의 기준 : 내 몸은 과체중일까?비만은 체내에 과도한 체지방이 축적된 상태를 의미합니다. **체질량지수(BMI)**를 통해 비만 여부를 판별할 수 있습니다. BMI는.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
